POLLO Y ACELGAS GRATINADAS

octubre 10, 2012 | 9 Comentarios

                                   




Algunas veces no tengo ni idea de que hacer para almorzar,por la noche lo tengo mas claro,una ensaladita que hay que cuidarse.
El otro día abrí la nevera y tenía filetes de pollo y una bolsa de acelgas,y no me lo pensé.
En un restaurante hace años me pusieron esta receta,pero era con un filete de pescado y estaba rico rico,pero yo,lo he hecho con pollo y también sale muy rico.
Como he visto en los comentarios que no gusta mucho las acelgas,deciros,que podéis cambiarla por espinacas.

Necesitamos:
5 dientes de ajo
Filetes de pollo (1 bandeja del super)
1 bolsa de acelgas,limpias y cortadas (3oo gr.)
Unas lonchas de queso mozarella
Aceite de oliva virgen
Bechamel:
2 cucharadas de aceite
1 cucharada de harina
200 ml. de leche
Sal ,nuez moscada y pimienta.

Preparación:

En una sartén ponemos 4 cucharadas de aceite y freímos los ajos laminados,sin que lleguen a quemarse,los sacamos y reservamos.
En la misma sartén ponemos las acelgas,parecen muchas,pero ponemos la mitad de la bolsa y cuando merme que es enseguida ponemos la otra mitad,y cocemos en su misma agua.











Como se ve se consume y se queda poca cantidad.

Mientras tenemos los filetes de pollo salpimentados y los pasamos "ligeramente" por la  sartén.




También podemos ir haciendo la bechamel,en un cazo,con el aceite caliente,añadimos la harina,rehogamos y echamos la leche y con la ayuda de unas varilllas vamos moviendo,salpimentamos y ponemos una pizca de nuez moscada,cocemos unos 5 minutos,sin dejar de remover para evitar grumos.
Añadimos la bechamel a las acelgas y los ajos que teníamos reservados,cocemos unos minutos y probamos de sal.
Ponemos papel de horno en la bandeja del mismo,y ponemos capa de filete de pollo,acelgas con bechamel encima y queso de gratinar.
Yo he puesto el queso como se ve en la foto para que quede mas bonito,la presentación también importa además que los platos estén ricos.
Gratinamos a 200º alrededor de 5 minutos,con el horno precalentado.
                                              Pollo con acelgas gratinadas

9 comentarios:

  1. Un plato completo y buenísimo Isabel, además que tiene una pinta estupenda. Me ha encantado.
    Un beso.

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  2. Una magnifica presentación, de una sencilla, natural y completa receta....me ha encantado.
    Besitos.

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  3. Con tu permiso me la copio, para las cenas de mis niñas que seguro que les encanta. ;)

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  4. Le cambio las acelgas por espinacas y es mioooo...mi tesorooooooo!!! No puedo con ellas...no se el porque!!!
    Besos

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  5. Me parece una receta excelente Reina, me la apunto, y creo que con pescado me gustara mas, besos

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  6. Me parece una idea estupenda, y riquisimas, besos

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  7. Que plato mas sencillo y sano y lo maravillosamente bien que lo has preparado

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